Jede Bewegung zählt
Zentrum für Bewegungsförderung
Bewegung im Norden
Bewegung und körperliche Aktivität verbessern das seelische und körperliche Wohlbefinden, machen Spaß und fördern soziale Kontakte. Dabei gilt: Jede Bewegung zählt! Wer seinen Alltag aktiver gestaltet, bewegt sich mehr und verbessert somit seine Gesundheit. Dies ist auch in hohem Maße für ältere Menschen bedeutsam, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten und Erkrankungen vorzubeugen.
Wir möchten ältere Menschen, Multiplikator*innen und weitere Akteur*innen in Schleswig-Holstein für die Bedeutung von Bewegung als eine der wichtigen Säulen von Prävention und Gesundheitsförderung sensibilisieren und motivieren, Bewegung in den Alltag zu integrieren.
Die LVGFSH konnte zahlreiche in den Jahren 2009-2011 im Rahmen des Projektes „Bewegung im Norden“ begonnene Initiativen weiterführen und ausbauen, Kooperationen und Strukturen konnten nachhaltig verankert werden. Dies wird durch die kontinuierliche Förderung durch das Ministerium für Justiz und Gesundheit des Landes Schleswig-Holstein ermöglicht.
Aktuelle Arbeitsschwerpunkte
Bewegung in den eigenen vier Wänden
Bewegungszeit für Senior*innen
Kleine und einfache Übungen für die Umsetzung in den eigenen vier Wänden! Die Ansage erfolgt am Telefon oder als Podcast.
Sicher und selbstbestimmt unterwegs
Aktiv und mobil mit Rollator
Wir möchten ältere Menschen in einem sicheren Umgang mit dem Rollator als Hilfsmittel im Alltag unterstützen, um deren Lebensqualität zu verbessern.
Ausstellung zum Ausleihen
„Bewegte Lebenswege“
In „Bewegte Lebenswege“ erzählen ältere Menschen, die sich in sehr unterschiedlichen Lebenssituationen befinden, über ihr Bewegungsverhalten im Alltag.
Für Körper und Geist
Bewegung und Demenz
Unsere Bewegungsangebote für Menschen mit und OHNE Demenz finden Sie hier:
Kooperationsprojekt
Gesundheitswandern
Wandern wirkt sich vielfältig positiv auf die körperliche und psychische Gesundheit aus. „Lächeln, atmen, schreiten!“ ist das Motto der Gesundheitswanderungen, die wir regelmäßig gemeinsam mit der Interessengemeinschaft „Wanderbares Schleswig-Holstein“ umsetzen.
Die Gesundheitswanderungen zeichnen sich durch aktive Pausen aus: an schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen durchgeführt, die Atmung, Bewegung und Koordination verbessern.
Die Planung der Wandertermine erfolgt in der Regel kurzfristig. Sobald diese feststehen, sind sie in unserem Veranstaltungskatalog zu finden.
Fit am Fenster
Viele ältere Seniorinnen und Senioren konnten wegen der Coronakrise nur eingeschränkt ihre Wohnung verlassen. Soziale Kontakte waren reduziert und Bewegungsangebote in der Gruppe entfielen.
Um hier Abhilfe zu schaffen, hat die Landesvereinigung für Gesundheitsförderung in Schleswig-Holstein im Mai 2020 ein neues Projekt ins Leben gerufen, bei dem die Senior*innen einfach vom Zimmerfenster oder vom Balkon aus mit einer Bewegungsexpertin zu leichter „Fenster- und Balkon-Gymnastik“ eingeladen wurden. Das Angebot wurde mehrfach in Schleswig-Holstein erfolgreich umgesetzt.
Filmausschnitt zur Projektdurchführung
Handlungsempfehlungen für interessierte Übungsleiter*innen
Presse
Mit Abstand die beste Turnstunde seit langem
Neues 20-Minuten-Programm „Fit am Fenster“ der Landesvereinigung für Gesundheitsförderung kommt bei den Senioren gut an
„Am Ball bleiben“ – Mehr Lebensfreude durch Bewegung
Im Rahmen des Kooperationsprojektes „Bewegung im Norden“ der Landesvereinigungen Bremen, Hamburg, Niedersachsen und Schleswig-Holstein wurde in mehreren Wohnpflegeeinrichtungen das Bewegungsangebot „Am Ball bleiben“ umgesetzt.
Daraus entstand ein Leitfaden, der sich an Fachkräfte aus Wohn- und Pflegeeinrichtungen, Angehörige von älteren Menschen und alle Interessierten richtet. Die Praxisbeispiele, die alle im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden können, lassen sich mit wenigen Mitteln umsetzen. Die Anleitung der Übungen erfordert keine besonderen Fachkenntnisse.
Download
Leitfaden …mit praktischen Übungen
Lübecker Bewegungstage
Die LVGFSH war im Auftrag der BZgA für die Planung, Organisation und Durchführung des „Lübecker Bewegungstages“ in den Jahren 2016 und 2017 verantwortlich.
Der Bewegungstag 2017 fand in der Lübecker Senior*inneneinrichtung Solmitzstraße in Lübeck statt. Jung und Alt kamen zusammen, genossen gemeinsam Bewegung und Sonnenschein. Der folgende Film soll einen Eindruck vermitteln und zum Nachahmen anregen.
Kontakt
Dorothea Wilken-Nöldeke
wilken-noeldeke@lvgfsh.de
0431 – 710387 – 23
Materialbestellung
Formular für die Bestellung verschiedener Printmedien
Förderung